2018年02月24日

今年のホワイトデーは糖質制限スイーツで優しい演出を!!

【糖質制限とは】

糖質を制限する、もしくはコントロールすることです!
制限することで、インスリンの分泌が抑えられ、
中性脂肪として体内に蓄積されづらくなります。

また、制限すると、身体は糖エネルギーの変わりに、
中性脂肪を燃やすことでエネルギーを作り出してくれます。

【インスリンについて】

インスリンは肥満ホルモンといわれています。
インスリンはブドウ糖を処理します。

その処理方法は、

@ブドウ糖を細胞の中へ取り込むように指示
A取り込んだブドウ糖をグリコーゲンという形で肝臓や筋肉に蓄積
B肝臓で蓄積されずに余ったブドウ糖は中性脂肪に変わり脂肪細胞の中へ蓄積

@の指示が壊れた状態が糖尿病
Aは体を動かすためのエネルギー
Bが太る原因

なので、

糖質を制限すると中性脂肪がつきにくく分解しやすくなるため、
ダイエット効果があるのです。

そこで、ホワイトデーも近いので、

オススメしたいのが、低糖工房さんの

糖質オフシュークリーム

です。

小麦粉の代わりに大豆粉を使用した低糖質でサクサクな生地に、
濃厚な低糖質クリームをたっぷりと詰め込んであります!


糖質制限中の方、
食事制限中の方、

糖質オフシュークリームを
是非おすすめします!!



posted by ぜい肉ちゃん at 20:53| Comment(0) | ホワイトデー | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年07月27日

骨盤の歪みはダイエットの敵なんです!!

骨盤矯正ダイエットとは、

歪んでしまった骨盤を正しい位置に戻すことで、

脂肪の蓄積を防ぐダイエット方法です。

つまり、

骨盤を矯正することで、代謝を上げ、痩せやすい体にしていきます。

また、歪んだ骨盤をそのままにしておくと、健康にも悪いです。

腰痛、肩凝り、むくみ、冷え性、O脚、X脚などの原因にもなります。

そもそも、

骨盤がゆがむと、内臓がゆがみ、結果、代謝機能が下がり、

脂肪や老廃物が溜まります。

なので、

骨盤を正しい位置に戻し、内臓を押し上げ、

本来の代謝機能を発揮させることが、

健康的に痩せることになるのです。

骨盤底筋を鍛えることで、

骨盤内の臓器を正しい位置に戻すことが可能です!

そこで、オススメしたいのが、

OSMOTIC STOREさんの、

LEGOOL(レグール)です!!

そもそも、骨盤底筋を引き締めることは、

日常の生活の中では、非常に難しいのですが、

1日たったの3分間、

乗って足を開く閉じるを繰り返すだけの

簡単トレーニング方法で、

骨盤底筋を引き締める効果があります!!

脚のゆがみ、O脚、むくみ、ぽっこりお腹を改善してくれます!!

また骨盤周辺だけでなく、骨盤のインナーマッスルまで、

鍛えてくれます!!

ヒップアップ、脚のむくみを改善したい方、

骨盤矯正、骨盤底筋を引き締めたい方、

骨盤や脚の歪みを整えたい方、

骨盤矯正ダイエットをしたい方、

など健康的に痩せたい方は必見です!!

是非おすすめ致します!!



posted by ぜい肉ちゃん at 16:51| Comment(0) | 骨盤矯正ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年10月26日

年越しといえば!年越しそば!!蕎麦ダイエットで、今年の締めくくりを!

蕎麦ダイエットのやり方は、

一日三食のうち一食を蕎麦に置き換えるだけです。

なぜ、蕎麦が良いのかというと、

低GI食品、つまり

血糖値の上昇が少ない食品

だからです。

高GI食品の場合、

血糖値が急激に上昇するため、インシュリンの分泌が活発になります。

インシュリンはブドウ糖を吸収させる他、

脂肪を作り、体内にとりこむ働きがあります。

なので、太ります。

そして、蕎麦は健康を維持するのに必要な成分を豊富に含んでいます。

ルチンは、血流改善、抗酸化作用、動脈硬化予防、高血圧予防、心筋梗塞予防、糖尿病予防、アンチエイジング効果があります。

ヘミセルロースという食物繊維は便秘解消に効果があり、

ビタミンB1やビタミンB2、ナイアシンなどは、脂肪や糖質の代謝を促進する働きがあります。

そのため、ダイエットの効率も非常にあがるのです。

そんな蕎麦のオススメなのが、

越前そばの里さんの、

おろしそば8食セットです。

特徴は、殻が付いたそばの実の外殻だけを除き、旨味をたっぷり蓄えた胚芽や薄皮をすべて丸ごと挽きぐるみする「一本挽き製法」で、つくっています。

なので、
タンパク質やビタミン、ミネラル、ルチンなどの栄養素が多く含まれています。

今年も、あと数ヶ月ですが、ダイエットを考えながら、年越しをするのもありですね!

posted by ぜい肉ちゃん at 03:28| Comment(0) | 蕎麦ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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